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消化不良怎么办 消化不良的症状有哪些

来源: 本站 作者: 本站 2017-11-29

摘要: 消化不良,一般是由于体内的消化系统出现了故障所致。消化系统也就是我们的胃,我们平时吃的食物都是通过它来进行消化食物的,如果出现问题,那么人就会没有食欲,那么消化不良怎么办?

  消化不良怎么办?

  1.坚持良好生活习惯,保持乐观


  如食不过饱,定时定量,餐后适当活动等,均可使胃肠道功能自动化、程序化,从而减轻其负担。


如食不过饱,定时定量,餐后适当活动等


  定时解便是预防便秘的重要方法,而情绪对胃肠道消化功能影响很大,愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动,还影响消化液的分泌,久而久之,便会发生消化不良。


  2.不用或少用抑制胃肠道功能的药物


  安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等,虽然对便秘可一时奏效,但久用会使肠道失去自身运动的能力,从而造成加重便秘的后果。


  3.勤检查


  出现消化道异常症状,应及时去医院检查,即使情况正常,也应定期做胃肠镜、B超检查。


  现在公认粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法,既无痛苦,花费又不大,可定期送检。已有胃肠道息肉者,宜及时彻底清除,以绝后患。


    4.避免进食不易消化的食物


  油炸、油煎食物,未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等,均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空,应该尽量少吃。


油炸、油煎食物,未煮熟的肉类、鱼类


  5.修补好牙齿,养成细嚼慢咽的习惯


  中老年人多有牙齿松动、脱落的现象,这样会使食物在口腔里咀嚼不完全。


  整修好牙齿,从容咀嚼,缓慢吞咽,加强了食物的机械性加工,既可以减轻胃肠道的负担,又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺激。


 6.适当增加含纤维素丰富的食物


  纤维素可促进胃肠道运动,增加肌张力,减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜,以及海带、紫菜。含纤维素较多的燕麦片,除了纤维素含量高之外,还含有多种微量元素,并有降血脂功能,平时不妨多吃一些。


  消化不良的症状有哪些?


  腹胀腹痛:这是最常见的消化不良的症状之一,大多数人都会出现上腹胀痛的情况的,偶尔会有人同步出现恶心,呕吐的情况,一般排便后就能缓和、好转。


  腹泻:也是消化不良最常见的症状之一,大多数人在这种情况下出现的腹泻都是间歇性的,偶尔有持续性的腹泻情况,少数人会有便秘的情况。


  早饱:是指的吃了少量食物就觉得饱了的现象,导致自己摄入的食品量减少,影响身体。


  食欲不振:持续的消化不良,会导致人食欲不振,没有胃口,从而导致身体的吸收不足,甚至可能会造成体重减轻。


  嗳气:即是打嗝。消化不良会造成持续性的嗳气,同时可能还会有胃胀、胃灼、恶心等的现象。


关键词: 消化不良  

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